毎日頑張りすぎているあなたへ
「平日は忙しく働き、休日は自己研鑽や体調管理に励む…」
そんな日々を送っていませんか？仕事も家庭のことも、たくさんのタスクをこなす自分こそが価値ある存在だと信じ込んでいる人もいるかもしれませんね。
でも、心のどこかで「こんな生活、いつまで続けられるんだろう？」「いつか燃え尽きてしまうんじゃないか？」と不安を感じているなら、今回ご紹介する一冊がきっとあなたの力になってくれるでしょう。
社会心理学者のデヴォン・プライス氏による書籍『なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか』が、2026年1月25日（オンライン書店では1月23日先行）に株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンから刊行されました。
「怠惰＝悪」は、私たちが植え付けられた「ウソ」だった？
この本は、米フィナンシャル・タイムズなど全米各紙で絶賛された一冊。生産性競争から抜け出し、本当の幸福を見つけるための考え方を深く考察しています。
「人はそんなに働かなくていいし、価値は外からの評価で決まらない。すべてに詳しくなくていいし、すべての人を助けなくてもいい。休むことに罪悪感を覚える必要なんてないんだ」と、本書は訴えかけます。
なぜなら、「怠惰＝悪」という考え方は、社会によって私たちに植え付けられた「信念」に過ぎず、しかもそれは誤っていると指摘しているからです。一般的に「怠惰」とみなされる行為を全面的に肯定し、社会から「怠け者」と見なされがちな人々を力強く擁護する内容となっています。
ベストセラー『ファスト教養』著者のレジー氏からは「生産性向上と効率化に取りつかれた社会を生き抜く御守りとしての1冊。」、ニューヨーク・タイムズ ベストセラー『デジタル・ミニマリスト』著者のカル・ニューポート氏からは「いつも頑張りすぎている人に希望をくれる。もっと人間らしい、良い生き方はできるのだ。」といった熱い推薦の声が寄せられています。
頑張りすぎないための実践的なアドバイス
本書には、日常生活のあらゆる場面で頑張りすぎてしまいそうなときに、どうやって自分を守るか、そのための実践的なアドバイスが満載です。
「これ以上はできない」と相手に伝える具体的な方法はもちろん、「自分は怠惰な人間だ」という恐怖心が実は見当違いであるという根拠も示されており、私たちが抱える心の負担を軽くしてくれることでしょう。
こんなあなたに読んでほしい！
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すぐに休みたくなる自分は、怠惰な人間だと思う
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1日のうち無駄な時間があると落ち着かない
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頑張ることは良いことだと信じている
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どれだけ仕事をしても満たされない
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頼みごとをされると断れず、タスクが溜まっていく
書籍概要
タイトル：『なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか』
発売日：2026年1月25日（1月23日オンライン書店先行発売）
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：新書／376ページ
ISBN：978-4799332450
目次
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はじめに「自分は怠惰じゃない」と気づくまで
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第1章 「怠惰のウソ」
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第2章 怠惰を再考する
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第3章 そんなに働かなくていい
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第4章 人間の価値は業績では決まらない
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第5章 すべてに詳しくなくていい
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第6章 疲れる人間関係はそのままにしない
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第7章 社会の「べき」を払いのける
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結び 共感で「怠惰のウソ」を終わらせる
著者情報
デヴォン・プライス（博士）：社会心理学者、作家。オハイオ州立大学で心理学と政治学の学士号を取得後、シカゴ・ロヨラ大学で応用社会心理学の修士号、博士号を取得。同大学助教授として応用社会心理学とデータ・サイエンスの講義を行う。学術雑誌での論文発表と並行して一般メディアでも活躍。
訳者
佐々木寛子（ささきひろこ）：大阪大学人間科学部卒。ストックホルム大学大学院ジャーナリズム研究科修士、東京都立大学大学院経営学研究科修士。出版社勤務を経てフリーランス。
